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瑶族上层老人沈一公，又名沈高一，别名沈蓝带公，金坑区瓦角冲村人，生于清光绪丁亥十三年（公元1887年）。家庭出身贫苦，自幼没读过书，是个文盲，从少年时代起，就给瑶族富有人家和汉区地主做工度日。在长期的艰苦劳动中，沈一公养成了纯朴善良的性格，为人正直忠厚，好公急义，因而受到了乡人的信赖和敬仰。 清至民国的初年，沈一公任金坑民团的排长，1932年后，任金坑第四保保长，解放后历任连南县参事室参事，县人民代表，在连南第三届县人民代表大会上被选为连南瑶族自治县副县长，1958年合并连阳大县后，又被任命为连阳各族自治县政协委员会副主席。1961年于连州人民医院病故，享年74岁。 
（摄影 邓永庆） 沈一公在旧社会时，办事就很公道，从不趁机打"油火（"勒索"之意）深受瑶族人民的欢迎。有一次，沈一公正在重病中，卧床不起。却因一次大规模群众性纠纷，就立即叫人抬着去现场调解，经他耐心调解后，双方情愿和平解决，妥善处理了这宗械斗事端。） 已退休的老干部房三兴同志，于解放前因妻子闹离婚，分居了两年多。沈一公知道后，多次不辞劳苦为他到女方家（在栏高冲村）做调解工作，每次来回要走六十多华里的山路，在思想工作做通后，一次在三江圩场恰巧碰见女方，沈一公不放过这次好机会，就直接把女方送回了三兴的家。自此，房三兴破镜重园，夫妻一直和好到现在。类似事例，不胜枚举。 民国三十一年（1942年），连县石角乡乡长潘定业（外号叫" 大荷包")，巧立名目，借口要开征树头税等以此来盘剥要瑶民。沈一公召开了一次金坑山群众大会，动员群众反对国民党石角乡乡长溢潘定业的勒索敲诈行为，群众了解真情后，十分气愤。会后沈一公带了一百多瑶民把石角乡公所团团围住，又只身进入乡公所与伪乡长潘定业谈判。潘在乡公所楼上举枪威胁沈一公，沈一公却理直气壮地说："潘定业，你如果不取消开征加税，你就开枪吧，只要你开了枪，你我都是这大（意即同归于尽）的了"！结果潘定业被迫取消各种苛捐杂税，连石角乡汉族同胞也皆大欢喜。 民国三十三年（1944年），连山县县府无故捉走了大粟地村的贫苦瑶胞房文养，房河妹，房水井等三人，诬指他们是"土匪"。沈一公得报后，凭"保长”的身份，连夜赶到连山县府交涉，把房文养等三人平安地保释回来。 连南解放前夕，沈一公在水井边和游击队（共产党领导下的游击队）接头。接着开了一个十多人的基本群众会议，内容是讲穷人翻身解放和号召群众与国民党反动派作斗争，支持游击队的革命活动等道理。当时他和群众大力支持了游击队的革命活动。 解放后，沈一公为连南瑶、汉族人民做了更多的好事：例如：1950年清匪反坝期间，他亲自给解放军第十二团带路作向导，为清剿土匪廖耀庭做了一定的工作。1951年，他首先响应了党的号召，参加了县参事室的工作，由于沈一公在瑶族上层中素有很高威信，他带头消除瑶族上层人士对共产党政策的疑虑。牛头村的瑶族唐八，在他的带动和说服下参加了供销社的工作，被群众选为金坑乡供销社的主任；泥楼村的瑶族上层人物唐六斤公，也是在沈一公的帮助下，在"双改”期间一次就主动交出了白银八十七斤。 1951年，他主动让出自己的住房办起了金坑区第一间小学。同年，他上北京，受到了毛主席的亲切接见，并和毛主席一起合照留念。 1954年冬，瑶区贯彻“三不”政策（不分田，不斗地主恶霸，不调整土地），当时一部分反动上层很嚣张，内田的沈大头一，沈金保二，瓦角冲的房买些六等召开反动会议，煽动群众反对共产党的领导。沈一公在金坑召开了四百人的群众大会，列举了共产党为各族人民翻身解放的大量事实，揭穿了反动上层的煽动阴谋，坚决贯彻了"三不"政策。 1955年，旧历八月十日反革命分子甘火荣、何立金、房连州一等一伙利用封建迷信制造了反革命的金坑大雾山事件。他们强迫金坑群众连夜上大雾山，威胁群众说:谁不去就杀谁。到了大雾山之后，随即打出了反革命的旗号"要攻打新庙（金坑）乡府”，"打三江县府”。就在这紧急关头，沈一公从县城赶到了金坑乡府，就地开了一个群众大会，进行了两个党，两个社会，两种生活的回忆对比，揭发了反革命分子利用封建迷信进行反ZF的阴谋，最终群众觉悟，反革命的阴谋破产了。后来反革命首恶分子房连州一被镇压，他是沈一公的外甥，但沈一公大义灭亲，立场坚定，坚决支持人民ZF的正义行动，并明确表态说："这是房连州一罪有应得，是一切反革命分子的可耻下场"。 解放初期，瓦角冲村约有四十户人家，食水困难，沈一公用自己的工资为全村人建了一个水井，解决了全村的食水问题。1956年旧历十月初五夜，瓦角冲群众房伟晚因喂猪不慎，火把烧着了禾杆堆，引起一场火灾，烧毁了全村所有房屋，粮食，牲畜和财产，惨景是不忍目睹的。沈一公在县城得知消息后，第二天一早就和县委、县ZF的领导，组成了慰问团，赶到了现场，还带去了大批救济物资、粮食，和县属机关连夜捐献的防寒衣物，棉被等。沈一公一到现场，立即召开了群众大会，安定情绪。他动员了高岭村等附近的五个村寨群众，发扬互助友爱精神，有力出力，有物出物，大力支持瓦角冲受灾的群众，结果三天之内，杉树，树皮络绎不绝地运到了瓦角冲，很快就搭起了简易住房，安置了全村男女老少的住宅。七十四岁的退休干部房三同志深有感触地说："沈一公真是我们瑶族人民的好县长"!
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