喝酒也要讲技巧

　                 
                       
   喝酒要注意的5个细节：
　①不要大口猛喝，喝酒时不要喝碳酸饮料(如汽水)；
　②空腹时不要饮酒；
　③尽可能饮热酒；
　④饮酒后切不要洗澡；
　⑤白酒、啤酒应注意: 喝白酒时，要多喝白开水，以利于酒精尽快随尿排出体外；
　　　　　　　　　　   喝啤酒时，要勤上厕所；
　　　　　　　　　　   喝烈酒时，最好加冰块。

　喝酒需要注意的几个事项:
　1、喝酒之前，吃饭只能吃7份饱，且不可大量饮水。(这是为了留下肚子好喝酒)
　2、喝酒之前半小时，喝瓶牛奶，最好是纯奶或者含糖的。(据说，喝酒前喝牛奶，牛奶会在胃里形成一层薄膜，可以起到保护胃的作用)
　3、喝酒时且忌不能饮用冰水、柠檬水等刺激性的饮料。(不然前面的牛奶就白喝了)
　4、喝白酒，不可一饮而尽，须分成几口喝。喝啤酒，须待得啤酒漠落下以后再喝，否则，轻则腹涨难受，重则现场直播(呕)。
　5、酒后不可以喝醋、喝茶解酒。喝醋、喝茶解酒这些都是误区，醋和茶都不能解酒。
　6、酒后如发生呕吐不止，应立即找来矿泉水一瓶灌下，以免胃里没有东西而呕出血来。
　7、呕吐完后，不可立即进食，尤其是烧烤一类食物。
　8、睡觉之前请记住在床头放置剩器一个，以免睡后惊醒欲呕吐在还未到达洗手间之前已然喷将出来。
　9、翌日，若感胃酸，请服用胃舒平（复方氢氧化铝）药，等胃酸缓解后再喝水。
　10、若感胃痛，可适情况服用其他胃药，且不可服用止疼药，因为止疼药对于胃疼疗效胜微。
　11、早餐可选用豆浆、牛奶一类热饮。若还需上班者，可选用一些能提神饮料，以保证不耽误工作
　12、告诫自己，以后再也不能这么喝了，然后过了就忘，下次还这么干。哈哈......。
　注：喝酒之前请不要吃不易消化的条状食物，如韭菜一类，不然呕的时候，前半截在嘴边挂着，后半截还在喉咙里，多恶心呀……

    解酒小妙方:
    大白菜解酒。 将大白菜帮洗净，切成细丝，加些食醋、白糖、拌匀后腌渍10分钟后食用，清凉、酸甜又解酒。

      因酒而 “醉”，简单地来讲，是酒精(乙醇)导致 “大脑中枢神经” 的活动处于“麻痹” 状态。因为处于“麻痹” 状态，便可脱离常识与理性的束缚放松自我，有时会变得十分饶舌（即胡乱说话），有时又会痛哭流涕或做出平常难以想象的举动，酒就好像是解除控制 “大脑” 运动的 “麻药” 一般。

　　酒这种饮料的特征之一便是在 “消化器官” 中的吸收速度非常快。进入体内的酒精(乙醇)，大约20％被 “胃”、80％被 “小肠” 吸收，溶入 “血液” 中被运往全身的各个角落。如果 “胃” 中有食物的话  酒精(乙醇)被移往 “小肠” 的速度就会减缓，而如果是空腹没有任何东西覆在 “胃黏膜” 上的话，酒精(乙醇)便会在 “胃”中畅通无阻，一路直奔 “小肠”。吸收速度加快，不久 “血液” 中酒精(乙醇)浓度便急剧上升。就是说，如果连干几杯或空腹饮酒，一瞬间体内 “血液” 中的酒精(乙醇)浓度就会升得很高  令自己进入危险的 “麻痹” 状态。所以，这种饮酒法要尽量避免。

　　目前市面上的解酒液，效果并不是很好，所以要避免 “宿醉”，最好先从减少摄取酒精(乙醇)量下手。

　　首先在饮酒前，先吃一些淀粉的食物，或泡一杯高纤的 “燕麦片” 先喝下，因为根据研究，要减少酒精(乙醇)的吸收，“水溶性的淀粉” 比 “脂肪” 来得有效，甚至如果来不及吃东西，可以先喝 “代餐”  “代餐” 中有 “纤维”，会使您的 “胃” 立即有饱胀感，减少酒精(乙醇)的摄取量。喝酒时一定要吃东西，防止“烂醉” 及 “宿醉”。
　　最要紧的是大量摄取 “肝脏” 在分解酒精(乙醇)时所需的 “维生素”、“矿物质”、“蛋白质”。“豆类食品” 和 “花椰菜”、“菜花”、“菠菜” 等绿色黄色蔬菜，“脂肪” 含量少的烤鱼、烤鸡肉等都是喝酒时的最佳伴侣。另外，吃 “坚果尖”、“芝麻”、“紫菜”、“煮豆” 等食物，以及喝 “牛奶” 都是明智的选择。而女性常常会排斥的 “糖类” 在这时也是必须的。如果 “糖类” 不足的话，酒精(乙醇)与 “脂肪” 不完全燃烧（即氧化），“血液” 会倾向于 “酸” 性，在喝酒时会打颤、轻微目眩，有因此而引发 “低血糖” 的可能性。吃点米饭(米饭中含糖)等是非常合理的。

　　喝完酒后，若有 “宿醉” 的情形，可以喝 “绿茶”，缩短 “宿醉” 的时间。

　　平日饮食要多吃 “菠菜”、“苋菜” 等绿叶蔬菜，减少因 “维生素B群” 缺乏，因而造成 “神经”炎 的症状，必要时每隔两天，服用一颗 “综合维生素” 药丸。
　　由于酒精会造成 “钙质” 的流失，所以每天早餐或睡前，甚而饮酒前可以喝优 “酪乳”，除补充 “钙质” 外，也让 “肠胃道” 的 “细菌” 平衡一下。‘长期’ 喝酒，身体易受到 “自由基” 的攻击，因而产生许多疾病，所以一些 “抗氧化的食物”，可以多多利用，例如自己做 “蔬果汁”，或者购买 “葡萄子” 服用

“告诫自己，以后再也不能这么喝了，然后过了就忘，下次还这么干”。每次都说酒不是好东西，但是还是要喝。

  酒逢知己千杯少!

现在的人有哪几个不喝酒啊，个个都差不多是酒仙了...喝多了却很少去注意自己的身体