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本帖最后由 小邓老师 于 2012-9-5 21:35 编辑
由于暑期时间到了，个人可支配时间的增多。于是便静下心来加强自我学习，毕竟我的工作的一部分就是学习。 第一次听到NLP这个词是在教育局下发的文件上，其实当时对它并没有什么了解也没有深刻的印象。可是在参加蔡真颐女士NLP面试后，NLP三个字母就经常性的出现在了自己的脑海当中，也许是出于好奇心的驱使，我便开始了对NLP的探索道路。我想这也许就是缘分吧。 在课堂上学习到了很为人处事的技巧，但是在课后的生活里我受益最多的却是NLP教会我那份觉察能力。生活中难免会与别人产生摩擦，放在以前我一定是为了自己的利益和原则据理力争，可是一旦察觉到产生摩擦背后的原因，过程和结果就真的不一样了。 特别是蔡真颐女士提到双亲与童年期儿童的相处对其成年以后的人际关系有决定性的影响。书中提到：如果儿童在小时候得不到双亲的爱，经常面对冷淡和训斥，那么长大后就会出现低个人行为，如表面友好，但是情感距离大，或倾向内部言语，与他人保持距离等。 身边有位好友正是有这样的经历，跟她聊天时我可以感受她内心的那份纠结。她告诉我现在在家跟父母相处很困难，很容易因为小事就吵架。我告诉她以前发生过的事情我们没有办法去改变，但是现在可以做的却有很多，而最基础的一点就是去尊重父母的想法。恰巧这一点也是我学习NLP的重大收获之一。以前我不理解为什么长辈喜欢左右孩子的决定，甚至有的时候是直接帮我们拿主意。我总觉得那是强势的，那是长辈控制欲的表现。小的时候我选择的是顺从，长大懂事以后我选择的是对抗。我会在他们不知情的情况下做决定，或是告诉他们“你又不懂问那么多干什么。”可是现在我会主动的去询问父母的意见，因为我知道不管父母说什么那都是爱的表现。两代人的想法之所以不同，那是因为我们生长的年代不一样，各种条件和环境因素都相差甚远。在不同的思想蓝图里，看待事物的观点和角度不一样是正常的。现在当我跟父母有意见分歧的时候，我都会耐心的告诉他们我的理由和想法，而他们听完以后最常说的就是“那你自己看着做决定吧，我们很多东西都不懂，你自己觉得好最重要。”这不正是自己想要的结果吗？ 其实不仅仅是对父母长辈，对任何人都是一样，即便是一个没有踏入社会的小孩子，他的内心世界也是一样应该受到尊重的。从上次见面以后我还没有机会再见到我的朋友，我不知道我说的话对她有没有帮助，但是在当时她听完我说的以后，她望向窗外并伴有很长时间的沉默。我想沉默里应该也包含有思考吧，我多么希望下一次见面时她告诉我的是合家欢乐的好消息，是她能真心说出“我爱我的父母！” NLP讲的是正面的思维方式和方法，可是没有相对的负就体现不出正。所以我们没有必要去否定负面的事物，相反的，应该感谢负面的出现让我们知道还有更多的提升空间。学完NLP回来以后，我会很容易捕捉到别人言语当中的负面词汇，然后再告诉自己其实他说的是另一个意思。得益于每天记录三件正面积极的事情，我的这种转换能力越来越快了。我期待着自己能更迅速直接的捕捉或转换负面为正面的思维方式；我同时也很惊讶原来在生活中有这么多的负面消极的言语和思维等待着我们去改变。我希望我能尽自己的能力帮助更多的人体会到正面思维模式所带来的快乐。 三天里学习的是书本中的知识，接下来的日子我将这种知识逐渐转变为自身的行为，只要这种行为继续，我相信我的思维方式在不久的将来也会向着更积极的方向改变。 我们无法控制别的事物，但我们可以控制自己对它们的反应，我们生活在一个越来越不稳定的世界里，无法控制那些在生活旅途中让我们偏离既定方向的事物。但是，我们能控制自己回应周围不断变化的环境的方式。同样，我们无法控制与生俱来的人类天性，但我们可以控制回应这种天性的方式。我们无法控制经济波动，但我们可以控制对经济波动的认识及其思想框架。这种自我控制的技巧和能力直接影响到我们获得成功的程度，你可能会奇怪：即便我真正学会了所有这一切，又有什么用呢？这个问题也许正意味着，你已经发现那些你认为自己可能拥有的潜能还尚未实现。但你准备如何去做呢？你如何跳跃这个台阶，从今日之你，转变为一直在内心游荡、随时准备爆发的明日之你？能了解你为何是今日之你固然很好，问题是，美洲豹是否能真正改变其天生的斑点呢？答案很肯定：只要它愿意，它就能够！而NLP就是学习并实现这种改变的方法。通过一些新的选择，你可以改变自己的行为方式，也可以改变自己对大干世界的影响，NLP就是学习这些新选择的方法。 最近在看一本有关心理学的书籍，书中有谈到人的大脑思维结构，按作者的话说，人的思维模式分为两部分既意识层和浅意识层。任何人与人之间的沟通，人对事物的态度，及个人的信念，价值观，规条（注：做事的程序）等方面，意识思考层只占有1%也就是人们经常运用的、能够察觉到的、能够为自己所控制的意识能力。另外99%是潜意识思考层是人性最深层次的信念、价值观、规条是人所有行为的源头，也就是我是谁？我是怎样一个人的镜子。 一个人要做到身心合一，又或者是获得成功（达到自己的理想状态），必须了解自我潜意识层传导给自己的指令，只有知道潜意识的思维内容我们便能身心合一获得成功。为了方便理解，我们称其为一个人的世界观中另一个真诚的、实在的、为自己服务的我。为了能打通向内沟通的信道，了解真实的自我。我们必须与他对话，直白的说应该是要深层次的理解潜意识中思考的内容、方向、价值取向、所表现出的行为等等。有什么方法能与他对话呢，原书作者运用了很多方法，但谨我能力水平有限，暂且把这种方法的综合总称为催眠技术吧。 催眠技术可以带大家去探寻每个人心灵深处的任何地方，去了解当下我们最想要知晓的内容，或者说是认识自我心中最真实、最真诚、最实在的本我。这里我们就不讨论催眠技术的手法运用了，如果想学习这门实用技术请查阅李中莹的相关书籍。 这段时间每天晚上从22点过后我会进入一个最佳学习状态，这个状态可以持续到凌晨四点，我不是说空话，真的有一次到凌晨四点我才进入深度睡眠，有人说我是失眠，我说我的脑海里还在回顾书中所讨论的任何概念、方法和技能呢。好吧！既然我的最佳学习状态能跨越格林尼治时间中的两天这说明我的吸收和成长非常快，但是如果我是一个自由职业人，这样的行为时常发生是可以允许的。可是在企业、自己每天还有很多事务型的工作和课题开发要我去做，我不能太自私，我应该对我的学生和企业负责。我强迫我自己最晚要在凌晨一点钟必须进入深度睡眠状态。 昨天2010年7月26日潜意识中感觉自己再次进入了一个高速的最佳学习状态时区。在办公室看书到了23点45分，为了我所谓的“负责”（上段中有提及）这时我必须强迫自己回到寝室去休息。关掉了办公室的灯、出去的时候发现门卫已经做好了一切安防工作并已经躺下，由于我的出现，感觉搅扰到了他的休息，在对话中门卫还是面带笑容的样子，可能我是公司中高层的原因吧，使他僵化的运用旧有的规条对我做出微笑的回应，但我的潜意识能感受到对对方不习惯所造成的工作冲突。走在园区内已经是漆黑一片，但不能说是伸手不见五指，仰望天空繁星点点，意识中呈现出明天又是阳光灿烂的一天，我的心情将会极大的阳光吧。往常回寝我会用手机上的电筒功能为我探路，可今天回寝由于对书中神奇的NLP技术意犹未尽和字里行间的字字珠玑。不知不觉已经到了寝室门口，回忆刚刚的路程以往我会很注意心中所谓的牛鬼蛇神在黑暗中带走我或者伤害我。路过其他同事（因为说是同事，只能说我不熟悉他们所以统称他们是同事，在今后的沟通中我要逐渐记住他们的名字）的门口不能说是鼾声一片吧，但也多少能感受到他们进入深度睡眠的美妙感觉，往往到这个时候按原先的心理感觉自己应该是处在一个很孤单，很可怜，仿佛全世界都遗忘了我的心理状态，从此没有谁再记忆起我来，从此这个人在世界上可有可无。那怕这时候有个陌生来电打破我的寂静，我也能想象这是哪个朋友在晚上想起我并提醒我要睡觉了，可接通后对方说不好意思打错电话了，其实我应该感谢他，是他让我知道自己还在人间。 开门后，一股静寂很久但又带着躁热的空气争先恐后的涌出房门，原来他们也困境了很久很急迫的要与其他空气进行一次体触，我不能被他们所影响。在电风扇没活动的情况下一股不是很浓的汗味或者说是男人味从身体的下方向上集结。哇…潜意识层很清晰的告诉我今天的衣服一定要把它们洗了，意识层当下好像不愿意了，因为明天还有工作。其实大家看到现在便已知答案了，做完这些动作后时间以至零点四十五分。规条发出身体指令：停止电灯工作，调小电风扇的运动量，作上床睡觉的行为动作。前面有提及我的最佳学习时间能横跨格林尼治时间到第二天的四点。此时我的身体内另外一个自己（潜意识）希望身体的这种状态一直保持到凌晨四点，怎么办？怎么办？恰好近期学习的课程中有一项就是如何与另外一个自我达成共识。又可以说成是做到意识层与潜意识层统一信念吧，原着作者也谈到允许求同存异，只要信念、价值观、规条的交集当下能够最大化。 意识中突然蹦出一个之前所习得的技巧。既：与他沟通，达成共识引导他改变当下他的决定。具体书本内容我就不在此赘述了。来看看我是怎么运用的吧！我是这么做的。身体摆放至最舒服的姿势状态，做深度的呼吸四次：吸气…呼气…吸气…呼气…吸气…呼气…吸气…呼气，吸气和呼气一次比一次延长，这时想象自己身体呈现出一个最舒服状态，在自己的心中呈现出一幅美妙漂亮的场景，一定是自己认为是当下心中最美妙的场景，然后把注意力集中在场景中你最关注的一个人或者物上，这时这个场景中的人或物应在你颈部以下臀部以上的身体中呈现，问问自己场景中那个所关注的人或物在自己身体的哪个点上！我昨天感觉那个点在心脏附近。于是我便把注意力集中在那个点上。开始是一个人，慢慢的我把那个人（看黑白电视时人物场景的黑白状态）变成黑白色，慢慢的拉远、慢慢的拉远，慢慢的慢慢的模糊，直到消失在地平线上。重复了几次我的意识已经不是很清楚了。本想抱着试一试的态度验证催眠技巧的神奇性，结果第二天早晨醒来，居然…居然… …居然… … …。 早晨醒来当意识接管潜意识指挥身体的时候，意识状态特别兴奋，耶！耶！耶！我成功了也。我真的能与他对话了，并且能很好的引导他了。按照原着作者所说的其实潜意识里的那个他本意是想让自己的身体做放松和休息的动作因为这段体能使用超负荷了，而意识里自己道有很强烈的好学心。好学心、不！不！原着作者在叙述人的潜意识中没有好学心这个词。潜意识中只有当前环境下对自己有没有效果的感受。我们暂且把这种感受管它叫做好学心吧。原来我还是没有学习好NLP技术，把意识和潜意识的思考终极搞错了，又或者说是人的行为一直都是由那99%的潜意识在控制，包括当下意识层的思考活动。 当我在惊叹时，身体突然有股很强大的力量触遍全身仿佛冲破了任何防线，犹如洪水溃堤之势强制接管意识指挥身体。书中说了，意识如果强制不让位，这可能会造成沮丧，冲突，内心烦躁。我能感觉心中的那个自己有话要说，于是我开始又让浅意识从新指挥起身体的任何部门包括意识。 总结：这些天来，从大城市的喧嚣来到小县市的宁静，远离了很多熟悉面孔，带来了些惆怅，少许有点寂寞。怎么会是她，潜意识告诉我，什么是我想要的！其实之前我一直都没想起过她，只是昨晚无聊翻看腾讯博客里的培训照片时让我泛起与她在一起共事的点点滴滴，其实我从来没有跟她表示过什么，只是喜欢她来的时候，多往她身边走走，利用工作之便多跟她沟通聊天。梦境中人与现实中的本人可能有些出入，潜意识里会将过去的一些美好感受塑造出一个完美无瑕的梦中人，借以一个美好形象占比例多的现实人物身上完美反映出来。 二〇一二年七月二十二日 | 
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