寒冷的天气要保暖先暖脚

       寒冷的天气，待在屋里还好，一出来，那可就让人受不了。又加上近几天的阴湿寒冷天气，脚部一旦受寒，很容易引起感冒或腰腿痛等病症，“寒从脚下起” 因而寒冷天里，人脚部的保暖尤为重要。

       冬天想让脚暖和，别穿太厚的鞋袜，鞋带别系太紧，冬天室内温度高，如果鞋袜过厚过紧，就容易出汗。脚汗如果没有及时散出，会被鞋袜吸收，不但会滋生细菌，导致脚气，在低温的室外，鞋内湿气遇冷后，双脚会感到更冷。另外，鞋袜裹太紧，还会影响双脚的血液循环，这也是身体感觉不暖和的原因。因此，脚部保暖要有合适的鞋子和袜子: 冬天穿鞋子的尺码应稍大些，让踝关节能够活动自如。再垫一双棉鞋垫，脚放在里面要有点空间，不但能保持鞋内干燥清洁的环境，也有利于脚部的保暖。对于手脚经常冰凉的人来说，尤为重要。
               

     健康专家提醒，冬天少穿平底鞋，鞋跟最好高二三厘米，这样的厚度可以隔绝寒冷。鞋垫和袜子最好每天更换，换下来的鞋垫要及时放在通风处晾晒。如果鞋垫出现变薄、破损、褶皱等情况时，应考虑更换。另外，鞋垫垫在鞋内，如果感觉鞋子过紧，穿后脚部出现红肿、水泡等，也提示你要及时更换鞋垫。此外，冬季最好每天用温热水泡脚，步行半小时以上，并坚持早晚搓揉脚心

原来是这样子哦，那么那些人会易脚冻呢？

山雀仔 发表于 2013-1-15 21:19

                               
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原来是这样子哦，那么那些人会易脚冻呢？

是啊，如果脚暖了，全身就不会觉得冷了，如果你的脚很冻，即使你上半身穿再多，你也还是觉得不舒服的。

山泉水 发表于 2013-1-15 21:26

                               
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是啊，如果脚暖了，全身就不会觉得冷了，如果你的脚很冻，即使你上半身穿再多，你也还是觉得不舒服的。

要身上不怕冷就要先把脚暖好  是吗？

山雀仔 发表于 2013-1-15 21:30

                               
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要身上不怕冷就要先把脚暖好  是吗？

我们身体的气，要从上到下，再由下至上不停循环才是正常的。如果脚受寒，还会反射性地引起呼吸管表面内的细微的血管收缩，抵抗力减弱，极容易患感冒。

山泉水 发表于 2013-1-15 21:39

                               
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我们身体的气，要从上到下，再由下至上不停循环才是正常的。如果脚受寒，还会反射性地引起呼吸管表面内的 ...

你到底是谁 “马甲”......

山雀仔 发表于 2013-1-15 21:43

                               
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你到底是谁 “马甲”......

我是谁，你别问，也不必知。你只管专心学习，我只是个在远处看着你，盼着你好，借以给你点温暖是再好不过了。

山泉水 发表于 2013-1-15 21:47

                               
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我是谁，你别问，也不必知。你只管专心学习，我只是个在远处看着你，盼着你好，借以给你点温暖是再好不过 ...

兄弟，多谢啦。