省钱又健康的生活窍门

1、当季蔬果替代反季蔬果，当季蔬果味道更好，且相比其他季节的蔬果价格更便宜，营养价值更高。

2、便宜牙膏代替贵牙膏，牙齿健康白皙不在于牙膏贵贱，在于你怎么刷。

3、白开水代替饮料，多预防疾病，又能隐形地省一笔。

老实说·那几种是反季节蔬菜我都分不清，
牙膏的话说法也对，不要信那些什么一个星期美白那些，（另外我觉得最骗人的广告是牙膏，洗衣服，效果夸大了几十倍不止。）
我也很少喝饮料·哈哈·都是喝{婶离茶}哈哈哈·

白开水代替饮料，多预防疾病，又能隐形地省一笔。
这点我做到了，O(∩_∩)O哈哈~

跟toku一个样，什么季节种什么菜还真不明白。
不过我老爸很会种菜……惭愧。

　　在炎热的夏季，很多人的胃口就会变得不好，消化功能降低，而且很容易出现乏力倦怠、胃脘不适等症状，有的人还易发生胃肠道疾患。这些都是因为热天人们出汗较多，体内的水分、氯化钠和水溶性维生素(主要是维生素B1和维生素C)也会随着汗流失不少，引起水盐代谢失调;同时使血液中形成威客胃酸所必需的氯离子储备减少，导致胃液酸度降低;大量出汗也会使体内钾离子过多丧失;加之为了散热，血液多集中于体表，而胃肠道供血减少;体内蓄热和出汗过多，也使胃肠道内各种消化酶的活性降低。这些劣性改变都会直接或间接地引起食欲减退和消化功能紊乱。若处理不好，亦会诱发其他一些胃肠道疾患。因此，在炎热的夏季必须讲究饮食调节，采取相应有效的科学的措施。
　　夏天的饮食宜清热利湿，少油、易油化的食物;温食为宜。早晚喝点粥，达到生津止渴，清凉解暑的效果。适当食用苦味食物，实在是受不了天气的闷热可以喝喝冷饮，但切忌过食。同时要注意补充盐分和维生素。要特别注意膳食合理、营养平衡;要保证足够的蛋白质吸收，保证新鲜蔬菜和水果的供应。

多喝白开水，这点倒是觉得蛮有道理的