上網怎樣保護眼睛！獻給友友們！

<p><font face="Verdana">关于上网，导致许多友友眼睛视力下降很多，现特搜集了几种方法，希望对大家有所帮助：</font></p>
<p><font face="Verdana">1.洗目。经常以热水，热毛巾或蒸气等薰浴双眼，促进眼部血液循环防止眼睛患病。</font></p>
<p><font face="Verdana">2.养目。平时多注意饮食的选择和搭配，多吃对眼睛有利的富含维生素、矿物质和微量元素的食物营养眼睛，避免因缺乏某种营养影响到眼睛健康造成的视力下降。</font></p>
<p><font face="Verdana">3.运目。适当运转眼睛煅炼眼珠活力，以达到舒筋活络，改善视力功能的目的，使眼球更加灵活。</font></p>
<p><font face="Verdana">4.摩目。经常用双手按摩双眼，不仅可以保持眼部的青春活力，还可以预防视力下降。</font></p>
<p><font face="Verdana">5.极目。在休息时应利用短暂瞬间将身体直立，放松眼球，极目平视远处以缓眼部疲劳。</font></p>
<p><font face="Verdana">6.惜目。精的爱护自己的眼睛，注意不要用眼过度，尤其不要连续长时间上网。</font></p>
<p><font face="Verdana">7.护目。要保护好自己的眼睛，不要用沾上油、灰尘等脏物的毛巾擦眼，平时在强光下最好戴墨镜护眼。</font></p>
<p><font face="Verdana">(另：如果长时间对着手机屏幕的，建议不妨将手机稍微拿侧些许，避免屏光伤害眼睛)大家不防试试<br/>最后一条，也可把手机调到省电模式，或把亮度调到最低</font></p>

谢谢九哥[em55]

<p><font size="4">我经常眼睛疼,不上网,又满身不舒服</font></p>

是啊！天天对着电脑对眼睛来说是极大的伤害！但又没办法不对着，工作需要！下了班又没地方玩，还是电脑！可怜我的眼睛！我看我快要配眼镜了！

我早就戴眼镜了