用一句话安抚孩子的心

只要爸爸妈妈用对方式和孩子说话，孩子的心灵就能获得平静，并自由自在地成长。

与孩子沟通就是要找到彼此的交集
只要爸爸妈妈用对方式和孩子说话，孩子的心灵就能获得平静，并自由自在地成长。你想知道爸妈究竟该怎么说话比较好吗？
相信身为大人，一定都有过“跟那个人聊天感觉真好”的体验吧？道理其实是一样的。跟孩子聊天后，如果孩子有“嗯！还好我跟妈妈说了这件事”的感觉，就代表孩子的心灵获得了平静，并能以平静的心灵面对每一天。
究竟该怎么做，才能达到这种境界呢？先前我们以LSTE方式分析了亲子沟通的方式，接下来我们将从另一个观点，来考察亲子沟通的关系。在此介绍一些简单的规则，当你要和孩子展开交谈时，一定要记住这些规则。
亲子沟通就像是发生在两个地盘上的事情，一边是孩子的心灵地盘，例如，“我想这么做”、“我是这么想的”；另一边则是父母的心灵地盘，例如，“你要乖乖听我的话”、“你应该这么做”、“你不可以那么做”。父母总是习惯性地想将孩子拉到自己的地盘上，借机对孩子说教。但这种方式反而会迫使孩子根本不想听话。所谓的沟通，就是要创造能让亲子双方慢慢靠近对方的“第三块地盘”。
站在孩子的立场上与孩子沟通
所谓的“第三块地盘”，就是父母站在孩子的立场，与孩子展开沟通的地方。
交谈在英文中是“dialogue”。这个词来自希腊语“dia-logos”。dia意指互相理解对方， logos则指语词、真理、理法。换句话说，交谈就是要“共同理解双方的语词与意思”，所以不该太过坚持己见，也不能太过忍让对方，应该彼此抱着谦虚的态度，在检讨自己不对的同时，尽可能努力追求真理，这才是交谈沟通的真意。
为此，必须在交谈的两人中间，创造“中立的地盘”，好让自己与谈话的对象站在同等地位上，彼此仔细推敲事情的真伪。
这就是“第三块地盘”。这块地盘并非一开始就存在，而是从亲子双方的谈话中渐渐成形的。亲子双方若想彼此多了解对方的想法，就不能一开始就单刀直入地要求对方，或是只顾着表达自己，而是要设法创造这个中立且能让双方互相交流的地盘。只要亲子之间能培养出这种关系，就表示这块地盘架设得非常稳固。
当然，遇到绝不能退让的情形时，自然不可以轻易退让。不对的事就该坦率地说出来，不过最基本的态度，还是应该设法站在孩子的立场上，仔细聆听孩子想要说什么。
亲子之间的第三块地盘，就是建立亲子信赖关系的地方，也是促使双方成长的地方，更是让双方之间的沟通能够顺利进行的地方。
从下一页开始，将举出实际的例子来作说明，编排方式则是从良好的例子开始，然后是重点整理，接着是不良的范例。

(本文来源：网易亲子 )

1早晚的问候语

“早啊！”

“今天天气很好喔！”

“晚安，今天也许会有好梦喔！”

首先由父母很有精神地主动问候孩子，且表情要开朗。

不强迫孩子回话，也不强迫孩子问候你。

设法让孩子养成习惯。

孩子若主动向你问候，一定要很有精神地回应孩子。

“你怎么没有跟人家说早啊？”

“你怎么还睡眼惺忪、迷迷糊糊的啊？”

“你洗过脸没？刷过牙没？”

“动作快一点，别慢吞吞的！”“你都快迟到啦！”

问候语是为了让对方感到开心而说的！

每一位父母都希望孩子能主动说“早啊”之类的问候语，并且能自然地养成打招呼的习惯。想要达到这个目标，只要父母自己身体力行，每天很有朝气地主动开口打招呼，孩子自然就会跟着学会。但不知道是不是父母没有让孩子从小养成这种习惯，最近许多年轻人进入社会之后，根本不懂得主动向人问候，因此也无法与别人建立良好的关系，甚至常常会被误以为是一个很难相处的人，这对不懂得打招呼的人来说，绝对是一大损失。

向人问候，可以说是“最低限度的礼貌”，同时也是向人传达“今天也让我们一起加油”的讯息。人们要有舒畅的心情，通常有两种方式，一种是先有舒畅的心情，并将这种心情化为言语表达出来之后，进而感染他人；另一种则是先通过言语表达出自己的想法后，因此获得舒畅的心情。采用后者的方式，等于同时在给自己打气。

自己若能主动向人问候，就会觉得特别有精神，而若被人主动问候，也会觉得心情特别舒畅，并成为自己神采奕奕的能量来源。所以，从小就培养孩子拥有这种感受，是一件非常重要的事。设法让孩子也能习惯性地跟别人说：“早啊！”“打扰了！”“再见！”“下次见！”“很开心今天能见到你！”相信对孩子的人际关系会有大大的帮助。

要叫孩子起床时

“早啊！起床时间到了喔！”

“你引擎全开了没有啊？”

“那就再让你睡5分钟，不可以毁约喔！”

不可以太过情绪化，也不要对孩子唠唠叨叨。

让孩子神清气爽地迎接新的一天。

明白这一切的努力，都是为了迎接孩子能够自己起床的那一天。

“你快点给我起来！”“你怎么还在睡！”

“就快迟到了啊！”

“你不是要我在×点时叫你起床吗？”

“我不要再叫你了！”

“早上会赖床的人，以后一定不会有出息！”

一旦决定好起床时间，双方都必须接受！

每天早上都要叫醒不太愿意起床的孩子，实在不是一件愉快的事。所以，一旦孩子长大一些，最好就要设法让孩子自行管理自己的起床时间，例如让孩子自己思考起床与睡觉的时间或自己设定闹钟等。这些都是培养孩子自我管理能力的基本工作。

不过，一开始就要孩子自己来，或许会有些困难，所以，不妨先借助父母的力量慢慢训练孩子。首先与孩子沟通并确认第二天早上的起床时间，然后确定前一晚的睡觉时间。之后，孩子自己亲手设定闹钟，并事先约定一个游戏规则，例如“时间到了还是起不来时，就由父母叫醒”。同时告诉孩子：“如果你没办法主动起床，我就得叫你起来，其实我并不喜欢这样。”让孩子明白，叫人起床并不是件很愉快的事情。

有些孩子早上就是很难起床，甚至起床后整个人会愣在床上发呆，这时不妨对孩子说“你好像还很想睡喔”、“去帮忙拿报纸好吗”、“去外面呼吸一下早晨的清新空气”……这些都能帮助孩子恢复精神。只要叫过孩子一次，即使孩子还是不起床，也是孩子自己的责任了！如果因为迟到而被老师责备、处罚，说不定反而能得到教训

3家人们一起吃饭时

“西红柿看起来好好吃，所以我就一口气买了好多西红柿呢！”

“我跟你说喔！今天发生了一件很好玩的事呢……”

上次你说的××那件事，妈妈只要准备这个和这个就可以了吧？”

将用餐时间营造成亲子之间非常期待、享受的聊天时间，同时要注重聊天的气氛。

不谈论会让孩子觉得穷于应付的话题，也不采用逼问的语气与孩子说话。

不强迫孩子主动提出话题。

“今天在学校有没有发生什么事啊？”

“下次比赛，你有可能上场吗？”

“你是不是和××处得不好啊？”

“不可以只吃肉，也要多吃点蔬菜才行啊！”

“学校是不是快要期末考了？”


餐桌上请聊些美味的话题！
用餐时间享受的并不只是食物而已，同时也是享受聊天气氛的重要时间！不过大孩子除非发生了特别开心的事，或是有特别想说的话，否则几乎不太会主动开口与家人交谈。所以，不妨由父母主动提供话题，例如，“你知不知道桌上这种肉是哪一国来的肉”、“今天的竹笋可是当季的新鲜竹笋喔”等，或是将当天发生的事情拿来当成谈话题材也行。
每个家庭成员其实都很忙碌，有不少家庭即使生活在同一个屋檐下，也是除了晚餐时间外，几乎一整天都没有任何时间可以全家人聚在一起，所以，更应该在难得的晚餐时间确认家人的行程，或是交换重要的信息。例如，“这一次学校的参观日，要在课堂里上什么课给家长看呢”、“你要不要在开学前先去买文具”等。即使只是随口聊聊，都可以成为愉快的相处时光。
请爸妈们设法将用餐时间营造成愉快的聊天时间吧！千万不要在餐桌上谈一些孩子不想谈，或不知道怎么回答的话题。如果孩子主动开口聊天，就保持愉快的心情尽量给予回应，例如，“喔，真有你的”、“结果后来怎么了”等，这样做一定只比讲些教训孩子的话好！

4孩子要出门上学时

“路上小心喔！”

“今天好像很冷耶！”

“我看你带把伞比较好喔！因为天气预报说下午会开始下雨呢！”

保持心情愉快，并以开朗的口吻送孩子出门。

不多说一些无关紧要的话。

不要唠唠叨叨地叮咛孩子有没有忘了带什么东西。

若发现孩子的服装等方面有点问题时，只要提醒一下就可以。

“放学就直接回家来，不可以到别的地方乱晃！”

“有没有什么东西忘了带？”

“你写完作业了吧？”

“要好好听老师的话喔！”

说话简单扼要最好！

请父母们开心地送孩子出门上学吧！当孩子说“我去上学了”时，爸妈们只要说“路上小心喔”就够了，不必多加其他无谓的话。当你说“你可别又做什么蠢事惹老师生气”、“放学直接回家，不要到处乱逛”时，相信孩子不是不理你，就是干脆顶你一句“你很烦”或“知道啦”之类的吧！要避免彼此一大早就生气，最好还是不要这样唠唠叨叨的比较好。

当然，身为孩子的父母，总是会忍不住多啰唆两句，例如“你没有忘了带什么东西吧”、“你不冷吗”等，毕竟父母总是会担心孩子，只是如果是采用这种啰唆的方式来提醒孩子，不但得不到孩子的感谢，反而会让孩子觉得你很烦。

一个孩子总是要等到长大成人后，才会想到“我爸爸（妈妈）在我还小的时候，总是唠唠叨叨的。现在想想，他们也是为了我好”！既然如此，何不干脆看开一点，让孩子自行确认他该带的东西，让孩子自己通过失败的经验来获得教训。孩子若能因为教训而成长，妈妈也就成功了！所以，只要简单对孩子说一句“路上小心喔”就够了。如果真的还想再多说一句，不妨说些“今天好像还很冷喔”、“慢走喔”之类的话就好了。

5孩子放学回来时

“你回来啦！”

“你怎么好像很开心的样子呢？有什么好事吗？”

“你看起来好像很累的样子，你没事吧？”

发现孩子并不想说话时，就随孩子去，千万别勉强孩子说话。

不可用咄咄逼人、追问的口吻对孩子说话。

体贴地迎接孩子回家。

“今天在学校过得如何？”

“你今天怎么这么晚？是不是跑到哪里去玩了？”

“怎么了？为什么摆着一张臭脸？”

“考卷发了吗？等一下拿出来让我看一下。”

有时也必须让孩子自己一个人静一静

如果发现孩子好像很开心，不妨主动问孩子：“什么事那么开心啊？”但是人毕竟不可能永远都充满活力，所以，如果看到孩子似乎很疲倦，根本不想说话，或是似乎心情不好，甚至很沮丧时，不妨先让孩子自己一个人静一静，不要逼迫孩子马上跟你谈。

例如看到孩子表情很不悦时，千万别立刻问孩子：“你怎么了？发生什么事了？你不说，我怎么会知道发生什么事了？”仿佛事情很严重似的。如果孩子这时的心情已经很焦躁，回答你：“没什么！”“没事啦！”这种沟通就没什么效果。所以，如果已经感受到孩子的心情不佳，最好还是别去惹孩子比较好，很多人心情不好时，也会想先静一静，即使是年纪还小的孩子也是一样的。

即使在学校里发生了不愉快的事，或是和同学之间有什么矛盾，孩子只要回到家里，心情就会轻松许多，何况孩子们其实还拥有一种能够安慰自己，让自己重新站起来的自我疗伤能力。等过了一段时间，孩子渐渐能够释怀时，也许就会主动说说究竟发生了什么事，届时只要装做不经意地鼓励孩子：“真是辛苦了，不过你还是努力撑过来了呀！”这样就行了！

6孩子要外出玩耍时

“晚餐七点就会准备好喔！”

“你大概会几点回来呢？”

“你要去哪里呢？”

不过分追问孩子的去处。

只要稍加确认回来的时间即可。

即使觉得孩子是在敷衍你，也不要立刻拆穿他。

“你可不能去做什么坏事喔！”

“你又要去和××玩啊？妈妈实在是不喜欢××！”

“先把功课写好再去！”

“你现在还有心情出去玩？”

孩子也有隐私权

爸妈问孩子：“你要去哪里？”只是询问孩子要去的地方，所以并不过分。如果孩子要去的是一个不想让父母知道的地方，孩子就会支支吾吾地敷衍过去，这时不要再进一步追问比较好。因为，即使是孩子，也会有自己的小秘密，何况孩子如果有“大概会被识破”的紧张感，就会支支吾吾地随便说出一个地点。爸妈不一定要马上揭穿孩子，但是如果孩子有其他异常行为时，的确就应该多加注意！在此之前，给予信任比逼问孩子更好。

当孩子上了初中之后，也不妨给孩子一点属于他的隐私权。相对而言，这也是敦促孩子对自己行为负责的好时机。如果仍然希望孩子早点回来，可以告诉孩子：“今天我会早一点准备晚餐喔！”或是干脆问他：“你几点会回来？我要准备晚餐！”这样就可以避免让孩子觉得你管太多！毕竟每个人的时间安排都不太相同，如果不知道每个人回家的时间，就很难聚在一起吃晚餐，也会失去共同从事某些活动的机会。你也可以跟孩子说：“爸爸说他今天会早点回来，所以你晚餐之前一定要回来喔！”让孩子觉得，除了他对父母有需求外，父母对他也有同样的需求。

7孩子要去上补习班，或从补习班回来时

“路上小心喔！”

“慢走喔！”

“我好担心你喔！”（当孩子很晚回来时。）

相信孩子。

不可以看到孩子就劈头痛骂。

不说一些不必要的话。

“每个月的补习费那么贵，你还不给我好好念书！”

“你知不知道现在几点了？”

“你到底在干什么？”

“你真的是去上补习班吗？”

体会并尊重孩子的心情

对孩子来说，补习班除了是学习的地方，也是一个很重要的“社交场所”。在这里，孩子会有不同于学校的朋友以及交往方式。所以，对今日的小学生而言，会与补习班的同学变成好朋友，一起在路上聊很久，也没什么好奇怪的！

因此，如果孩子在补习完后稍微晚回家，请千万不要劈头就骂孩子：“你知不知道现在几点了！”“你到底在干什么？”而应该换成：“出了什么事了？我好担心你呢！”其实孩子心里也会觉得：“搞到这么晚才回家，这下不妙了！”“爸爸妈妈一定很担心我！”进而对父母感到愧疚。所以，爸妈应该体会并尊重孩子此时的心情，唯有理解孩子一定是因为某些原因才晚回，并采取适当的应对态度，才是正确的沟通方式。

不过孩子毕竟是孩子，如果真的很晚才回家，还是必须提醒孩子：“这次就算了，下次如果还这么晚回来的话，一定要事先打个电话回来说一声喔！”

8孩子开心时

“好棒喔！”

“太好了。”

“妈妈也觉得好开心喔！”

“大家也都觉得很开心吧！”

与孩子一起由衷地感到开心。、

不可忘了抱有“共鸣的态度”。

不拿自己的孩子与其他孩子作比较。

“如果每次都能这么棒就好了！”

“不过人家××更棒吧！”

“这种程度你就开心成这样啦？”

“希望你不是空欢喜一场！”

不要对着开心的孩子泼冷水

当孩子很开心的时候，有几个重点可以帮助孩子感到更开心。首先，你可以问问孩子：“看样子好像有什么好事发生喔！”设法诱导孩子说出令他开心的事来，接着与孩子产生共鸣，只要说“好棒喔”、“太好了”或“那还真是令人开心呢”就够了！有时也可以说：“都是因为有你这么活跃的表现，所以你们才有这么好的成绩！”这样可以设法诱发孩子产生更大的成就动机。

但是，如果总是说些泼冷水的话呢？例如：“如果每次都能这么棒就好了！”“你可别这样就觉得满足！要把目标再往上提升才行！”这类冷言冷语只会打消孩子的愉悦心情，所以，请爸妈们千万要注意。此外，最好也不要拿孩子跟别人作比较，讲一些诸如“可是人家××不是更厉害吗”的话！听到这种话，不论是谁，都会立刻觉得“亏我这么努力，根本是白搭”。所以，对于孩子的同学，只要淡淡地说句“××好像也很努力喔”就行了。

帮助孩子获得加倍的喜悦，再设法诱导出孩子的努力意愿，才是父母最应该要做的事。

9赞美孩子时

“你好棒喔！”

“你看，你果然很厉害呢！”

“你很努力喔！”

坦率、由衷地表达你的开心。

先给孩子正面评价，再针对不好的地方提出克服方案。

慰劳孩子的努力。

“你怎么只要有一科成绩进步，就有另一科成绩会退步啊？”

“你上一次明明考得很好啊！到底是怎么回事？”

“虽然你很努力了，不过离成功还很遥远耶！”

“你的目标应该是成为医生吧？怎么考这个分数就这么开心？”

真心为孩子开心，提升孩子努力的动力

假设孩子拿了成绩单回来，这时应该由衷地说：“你好棒喔！”“你不是最怕数学吗？可是这次考得还不错嘛！”同时再加一句慰劳孩子的话——“你很努力喔！”

即使有哪一科成绩考得不好，还是应该先赞美孩子好的地方。如果孩子真的很在意成绩不好的那科，请爸妈先安慰孩子，例如，告诉孩子：“没有人能所有科目都很厉害啦！”“人本来就有擅长的科目和不擅长的科目！”“不用太在意啦！”接着，再对孩子提出实际的改善方案，例如：“人只要努力就一定会进步，所以如果想克服自己不擅长的科目，不妨从简单的地方开始着手练习看看！”“你要不要针对自己不擅长的部分，多花一点时间做练习题呢？”

如果孩子退步了，不要采取“你上一次考得比较好”的态度来面对孩子，而是应该采取“上一次你就考得还不错！相信你下一次一定还是有办法考好”的态度来鼓励孩子，这种态度才能提升孩子努力的动力。不拿孩子状况好时的成绩来与现在的成绩作比较，而是期待孩子下一次能有更好的表现，这才是父母真正的期望。所以，要用语言鼓励孩子，而不要用语言伤害孩子！当然这种心态不仅限于面对孩子的在校成绩，也适用于任何想赞美孩子的时机。