夏至气温高， 消暑有绝招。

蓝梦 发表于 2011-7-7 13:28

                               
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少出去晒

嗯，夏天应该少晒太阳，但不是一点不晒太阳，接触早晨的太阳对人体大有好处。

夏天多吃西瓜，绿豆糖水，

芷晴 发表于 2011-7-12 14:35

                               
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夏天多吃西瓜，绿豆糖水，

吃什么都要适量，保持一个良好的心态是也重要的，心情放开朗些.....

山泉水 发表于 2011-7-13 19:01

                               
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吃什么都要适量，保持一个良好的心态是也重要的，心情放开朗些.....

是的，但是夏天还是要以清淡为主

芷晴 发表于 2011-7-17 00:24

                               
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是的，但是夏天还是要以清淡为主

清淡的食物开胃、适口，能起到解暑的作用哦。

山泉水 发表于 2011-7-18 00:24

                               
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清淡的食物开胃、适口，能起到解暑的作用哦。

清粥小菜最适合了，清清肠胃，减减肥

芷晴 发表于 2011-7-19 09:40

                               
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清粥小菜最适合了，清清肠胃，减减肥

      在网上看到三款简便易做的减肥粥，介绍给你，减肥粥的材料一般包括赤小豆，冬瓜等，这些材料都比较容易获得，做减肥粥是个不错的选择，在家不妨自己做一做，清清口减减肥。
1、冬瓜粥：新鲜带皮冬瓜100克，粳米150克。将冬瓜洗净切碎，与粳米煮粥，每日早晚，空腹温热食服。
2、赤小豆粥：赤小豆150克，粳米50克。先将赤小豆洗净，浸泡2～3小时，煮烂后，加粳米煮粥。每日早晚，认此粥为食。
3、玉米粉粥：先将玉米粉适量，冷水调和，待粳米粥煮熟后，调入玉米粉糊，共煮为粥，随意服食。

山泉水 发表于 2011-7-21 01:43

                               
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在网上看到三款简便易做的减肥粥，介绍给你，减肥粥的材料一般包括赤小豆，冬瓜等，这些材料都比较 ...

玉米粉直接搅羹吃，玉米羹也很好的，喝粥本来就很减肥，不过得顶得住饿肚子

芷晴 发表于 2011-7-25 10:18

                               
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玉米粉直接搅羹吃，玉米羹也很好的，喝粥本来就很减肥，不过得顶得住饿肚子

呵呵，有的粥营养也不错哦，如八宝粥。这种方法效果不会太好的，要减肥还是要多运动才行哦！

芷晴 发表于 2011-7-25 10:18

                               
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玉米粉直接搅羹吃，玉米羹也很好的，喝粥本来就很减肥，不过得顶得住饿肚子

呵呵，有的粥营养也不错哦，如八宝粥。这种方法效果不会太好的，要减肥还是要多运动才行哦！